આટલુ ફોલો કરશો તો આજીવન હોસ્પિટલનું મોઢું જોવું નહિ પડે જાણો તંદુરસ્ત રહેવાની ટિપ્સ.

1. દર્દીના રોગની સારવાર કરનારાઓનું નીકુષ્ટ, રોગના કારણોની સારવાર કરનાર સરેરાશ અને બીજા રોગ-મુક્ત રાખનારા શ્રેષ્ઠ ડૉક્ટર છે.

2. લકવા – સોડિયમની ખામી થવાને કારણે હોય છે.

3. હાઇ બી પી માં સ્નાન અને સુતા પહેલા એક ગ્લાસ પાણીનું સેવન કરો અને સ્નાન કરતી વખતે થોડું એવું મીઠું પાણીમાં નાખીને સ્નાન કરો.

4. લો બી પી સિંધા મીઠું નાખીને પાણી પીવો.

5. કુબડ નીકળવા ફોસ્ફરસ અને વિટામીન ડી ની ખામીથી થાય છે, બે કેળા રોજ ખાવ અને તડકાનો પ્રકાશ લો.

6. કફ : ફોસ્ફરસની ખામીથી કફ થાય છે, ફોસ્ફરસની પૂર્તિ માટે આર્સેનિકની હાજરી જરૂરી છે. ગોળ અને મધ ખાવ.

7. દમ, અસ્થમા – સલ્ફરની કમીથી થાય છે ડુંગળી રોજ ખાઓ.

8. સિઝેરિયન ઓપરેશન – આયરન, કેલ્શિયમની ખામીથી થાય છે, અંજીર દરરોજ ખાવ.

10. અમ્લીય પદાર્થો અને ફળ દિવસ આથમતા પહેલા ખાવ.

11. જમ્ભાઈ : શરીરમાં ઓક્સીજનની ખામીથી થાય છે. સવાર સાંજ ફરવા જાવ.

12. જુકામ : જે સવારના સમયે જ્યુસ પીવે છે, તેમાં કાળું મીઠું અને આદુ નાખીને પીવો.

13. તાંબાનું પાણી – સવારે ઊભા થઈને ઉઘાડા પગે પાણી ન પીવો.

14. કિડની : ભૂલથી પણ ઉભા રહીને ગ્લાસનું પાણી ન પીવો.

15. ગ્લાસ એક પ્રકારના હોય છે અને તેમાં સર્ફસટેન્સ વધુ હોય છે. ગ્લાસ અંગ્રેજો (પોર્ટુગલ) ના સંસ્કૃતિ માંથી આવે છે, તેથી લોટાનું પાણી પીવો, લોટનું ઓછું સર્ફસટેન્સ હોય છે.

16. અસ્થમા, ડાયાબીટીસ, કેન્સરથી ઘેરા લીલા રંગની વનસ્પતિઓ બચાવે છે.

17. વાસ્તુ અનુસાર, જે ઘરમાં જેટલું ખુલ્લું સ્થાન હશે તે ઘરના લોકોનું મન અને હૃદય પણ તે જ ખુલ્લું રહેશે.

18. પરંપરાઓ ત્યાં વિકસિત થશે, જ્યાં આબોહવા અનુસાર વ્યવસ્થાઓ વિકસિત થશે.

19. પથ્થરી – અર્જુનની છાલથી પથરીની સમસ્યાઓ નહિ સમાન છે.

20. આરઓનું પાણી ક્યારેયના પીવો તે ગુણવત્તાને જાળવી નથી રાખતી. કુવાનું પાણી પીવો. વરસાદનું પાણી સૌથી સારું, પાણીની સફાઈ માટે સરગવાના ફળ સૌથી વધુ સારા છે.

21. સવારે ઉઠતી વખતે હંમેશાં ડાબા પડખે ઉઠો અથવા શ્વાસ ચાલી રહ્યો હોય તે બાજુ પડખું ભરીને ઉઠો.

22. પેટના બળ ઉપર સુવાથી હાર્નિયા, પ્રોસ્ટેટ, એપેન્ડીક્ષની સમસ્યા આવે છે.

23. ભોજન માટે પૂર્વ દિશા, અભ્યાસ માટે ઉત્તર દિશા ઉત્તમ છે.

24. ગેસની સમસ્યા થવાથી, ભોજનમાં અજમો ભેળવવાનો શરૂ કરી દો.

25. ખાંડની અંદર સલ્ફર હોય છે. જો કે ફટાકડામાં ઉપયોગ થાય છે, તે શરીરમાં ગયા પછી બહાર નથી નીકળતા. ખાંડ ખાવાથી પિત્ત વધે છે.

26. આંખોના રોગ – કેટ્રેક્ટસ, મોતીયાબિંદુ, ગ્લુકોમા, આંખો લાલ લાલ થવી વગેરે, મોટાભાગના રોગો કફને કારણે થાય છે.

27 સવારે 4 વાગે જાગવું જોઈએ.

28. કસરત – વાત દર્દીઓ માટે માલિશ પછી જ કસરત, પિત્ત વાળા લોકો એ કસરત પછી માલિશ કરવું જોઈએ. કફ વાળા લોકો માટે સ્નાન પછી માલિશ કરવું જોઈએ.

29. ભારતનું હવામાન વાત પ્રકૃતિ વાળું છે, દોડવાને બદલે સૂર્ય નમસ્કાર કરવા જોઈએ.

30. જે માતાઓ ઘરના કામ કરે છે, તેમના માટે કસરત જરૂરી નથી.

31. ઊંઘથી પિત્ત શાંત થાય છે, માલિશથી વાયુ શાંતિ થાય છે, ઊલટીથી કફ શાંતિ થાય છે અને ઉપવાસથી તાવ શાંત થાય છે.

32. વિશ્વના મહાન વેજ્ઞાનિકનો સ્કુલનો અભ્યાસ સારો નથી રહ્યો, ભલે તે ૮ મુ નાપાસ ન્યુટ્રન હોય કે ૯ મુ નાપાસ આઈસ્ટીન હોય,

33. માંસ ખાનારા લોકોના શરીર માંથી અમ્લ-સ્રાવ કરનારી ગ્રંથિઓ પ્રભાવિત થાય છે.

34. ફોતરા વાળી દાળ શાકભાજીથી કોલેસ્ટ્રોલ હંમેશા ઘટે છે.

35. કોલેસ્ટ્રોલના વધેવાની સ્થિતિમાં ઇન્સ્યુલિન લોહીમાં નથી જઈ શકતા. બ્લડ શુગરનો સંબંધ ગ્લુકોઝ સાથે નથી પરંતુ કોલેસ્ટ્રોલ સાથે છે.

36. મીર્ગી વખતે એમોનિયા અથવા ચૂનાની ગંધ સુંઘાડવી જોઈએ.

37. માથાના દુ:ખાવામાં એક ચપટી નૌસાદાર અને આદુનો રસ દર્દીને સુંઘાડો.

38. ભોજન પહેલા ગળ્યું ખાધા પછી ખાટું ખાવાથી શુગર થતી નથી.

39. ભોજનના અડધા કલાક પહેલા સલાડ ખાઓ પછી ભોજન કરો.

40. અવસાદમાં આયરન, કેલ્શિયમ, ફાસ્ફોરસની ખામી થઇ જાય છે. ફોસ્ફરસ ગોળ અને જામફળમાં વધુ છે.

41. પીળા કેળામાં આયરન ઓછું અને કેલ્શિયમ વધુ હોય છે. લીલા કેળામાં કેલ્શિયમ થોડું ઓછું પરંતુ ફાસ્ફોરસ વધારે હોય છે અને લાલ કેળામાં કેલ્શિયમ ઓછું આયરન વધુ હોય છે. લીલી લીલી વસ્તુમાં પુષ્કળ ફોસ્ફરસ હોય છે, તે લીલી વસ્તુ પાકવા પછી પીળી થઇ જાય છે. જેમાં કેલ્શિયમ વધુ હોય છે.

43. નાના કેળામાં મોટા કેલાથી વધુ કેલ્શિયમ થાય છે.

44. રસોલીને ઓગાળનારી દવાઓ ચૂના માંથી બને છે.

45. હેપેટાઇટ્સ A થી E સુધી માટે ચૂનો વધુ સારો છે.

46. એન્ટિ ટિટનેસ(એન્ટી ધનુર) માટે હોમીયોપેથી હાઇપરિયમ 200 ના બે-બે ટીપા 10-10 મિનિટ ઉપર ત્રણ વાર આપો.

47. એવા પ્રકારની ઇજા જેમાં લોહી જામી ગયું હોય તેના માટે હોમિયોપેથી નૅટ્રમસલ્ફ બે-બે ટીપા 10-10 મિનિટ ઉપર ત્રણ વાર આપો. બાળકોને એક ટીપા પાણીમાં નાખીને આપો.

48. જાડા લોકોમાં કેલ્શિયમની ખામી હોય છે, તેથી ત્રિફલા આપો. ત્રિકૂટ (સુંઠ+કાળા મરી+મધા પીપરી) પણ આપી શકો છે.

49. અસ્થમામાં નારિયેળ આપો. નાળિયેર ફળ હોવા છતાં પણ ક્ષારયુક્ત છે. તજ + ગોળ + નારિયલ આપો.

50. ચૂના વાળને મજબૂત બનાવે છે અને આંખોનો પ્રકાશ વધે છે.

51. દૂધનું સર્ફેસટેંસેજ ઓછું હોવાથી ત્વચાનો કચરો બહાર નીકળી જાય છે.

52. ગાયનું ઘી સૌથી વધુ પિત્તનાશક અને કફ અને વાયુનાશક છે.

53. જે ખોરાકમાં સૂર્ય પ્રકાશ અને હવાનો સ્પર્શ ન હોય તે ન ખાવું જોઈએ.

55. ગાયના દૂધમાં મીઠું ભેળવીને આપવાથી કફની શક્યતા ઓછી થાય છે, પરંતુ ખાંડ ભેળવીને આપવાથી કફમાં વધારો થાય છે.

56. માસિક દરમિયાન વાયુ વધે છે, 3-4 દિવસ સ્ત્રીઓને ઊંધું સુવું જોઈએ તેનાથી ગર્ભાશય ફેલાવાનું જોખમ નથી રહેતું. દુ:ખાવાની સ્થિતિમાં ગરમ પાણીમાં દેશી ઘી બે ચમચી નાખીને પીવો.

57. રાત્રે આદુ ખાવાથી વજન વધે છે.

58. ભોજન પછી વજ્રાસનમાં બેસવાથી વાત નિયંત્રિત રહે છે.

59. ભોજન પછી માથું ઓળો માથું ઓળતી વખતે વાળમાં દાંતિયાને ઘસવા જોઈએ. વાળ જલ્દી સફેદ થશે નહીં.

60. અજમો અપાન વાયુને વધારે છે. જેથી કારણે પેટની સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે.

62. કબજિયાત થવાની સ્થિતિમાં સવારે પાણી પીને થોડો સમય એડીના બળ ઉપર ચાલવું જોઈએ.

63. રસ્તામાં ચાલવા, શ્રમ કાર્ય પછી થાકવા પર અથવા ધાતુ ગરમ થવા ઉપર ડાબા પડખે સુવું જોઈએ.

64. જે દિવસે જમણું પડખું લો છો અને રાત્રે ડાબુ પડખું લો છો તેને થાક અને શારીરિક પીડા ઓછી થાય છે.

65. કેલ્શિયમની હાજરી વિનાના કોઈ પણ વિટામિન અને પોષક તત્વો સંપૂર્ણ કાર્ય નથી કરતા.

66. સ્વસ્થ વ્યક્તિ ફક્ત 5 મિનિટ શૌચમાં લગાવે છે.

67. ભોજન કરતી વખતે ઓડકાર તમારા ભોજનને પૂર્ણ અને હજમના સંતોષનો સંકેત છે.

68. સવારના નાસ્તામાં ફળ, બપોરના દહીં અને રાત્રે દૂધનું સેવન કરવું જોઈએ.

69. રાત્રે ક્યારેય વધુ પ્રોટીન વાળી વસ્તુઓ ન ખાવી જોઈએ. જેમ કે- દાળ, પનીર, રાજમા, લોબીયા વગેરે.

70. શૌચ અને ભોજન વખતે મોઢું બંધ રાખો, ભોજનના સમયે ટીવી ન જુઓ.

71. માસિક ચક્ર દરમિયાન સ્ત્રીએ ઠંડા પાણીથી સ્નાન, અને આગથી દૂર રહેવું જોઈએ.

72. જે બિમારી જેટલી મોડેથી આવે છે, તે એટલી જ મોડેથી જાય છે.

73. જે રોગ અંદરથી આવે છે, તેનું સોલ્યુશન પણ અંદરથી જ હોવું જોઈએ.

74. એલોપેથી એ એક જ વસ્તુ આપી છે, પીડાથી રાહત. આજે એલોપથીની દવાઓને કારણે લોકોની કિડની, લીવર, આંતરડા, હ્રદય ખરાબ થઇ રહ્યા છે. એલોપેથી એક બીમારી દુર કરે છે. તો દસ બીમારી આપીને પણ જાય છે.

75. ખાદ્ય વસ્તુમાં ક્યારે પણ ઉપરથી મીઠું નાખવું ન જોઈએ, બ્લડ-પ્રેશર વધે છે.

76. નાના બાળકો સૌથી વધુ સુવું જોઈએ, કારણ કે તેમાં તે કફ પ્રવૃત્તિ હોય છે, સ્ત્રી એ પણ પુરુષ કરતાં વધારે આરામ કરવો જોઈએ.

77. જે સૂર્ય બહાર નીકળ્યા પછી ઊઠે છે, તેમને પેટના ભયંકર રોગો થાય છે, કારણ કે મોટા આંતરડા મળને ચૂસવા લાગે છે.

78. શરીરની ગંદગી કાઢ્યા વગર સ્વસ્થ શરીરની કલ્પના નિરર્થક છે, મળ-મૂત્રથી થી 5%, કાર્બન ડાઇઓક્સાઇડ છોડીવા થી 22%, અને પરસેવો નીકળવાથી લગભગ 70% શરીર માંથી વિજાતીય તત્વો નીકળી જાય છે.

79. ચિંતા, ક્રોધ, ઈર્ષા કરવાથી ખોટા હર્મોન્સનું નિર્માણ થાય છે, જેનાથી કબજિયાત, હરસ, અજીર્ણ, અપચો, લોહીનું દબાણ, થાઇરોઇડની સમસ્યા ઉત્પન્ન થાય છે.

80. ઉનાળામાં બીલી, ગુલકંદ, તરબૂચ, ચીભડા અને શિયાળામાં સફેદ મુસળી, સુંઠનો ઉપયોગ કરો.

81. પ્રસૂતિ પછી માતાનું પીળું દૂધ બાળકની પ્રતિરોધક ક્ષમતા 10 ગણી વધારી દે છે. બાળકોને રસી આપવાની જરૂરીયાત નહિ રહે.

82. દુનિયામાં કોઈ વસ્તુ નકામી નથી, આપણેને ઉપયોગ કરતા આવડવું જોઈએ.

83. જે પોતાના દુઃખ દૂર કરીને બીજાના પણ દુઃખ દૂર કરે છે, તે જ મોક્ષનો અધિકારી છે.

84. સુવાના અડધા કલાક પહેલા જળનું સેવન કરવાથી વાયુનું નિયંત્રણ થાય છે અને હાર્ટ-આટેકનું જોખમ ઓછું થાય છે.

85. સ્નાનથી પહેલાં અને ભોજન પછી પેશાબ જવાથી લોહીના દબાણમાં નિયંત્રણ થાય છે.

86. વધુ તાપમાં ચાલ્યા પછી, શારીરિક શ્રમ કર્યા પછી, શૌચથી આવ્યા પછી તરત જળનું સેવન નિષેધ છે.

87. ત્રફલા અમૃત છે. જેનાથી વાત, પિત્ત, કફ ત્રણે શાંત થાય છે. તે ઉપરાંત ભોજન પછી પાન અને ચૂનો. દેશી ગાયનું ઘી, ગૌમૂત્રપણ ત્રિદોષ નાશક છે.

88. આ દુનિયાનું સૌથી મોંઘી દવા લાળ છે, જે કુદરત એ તમને અનમોલ ભેંટ આપી છે, તેને ના થૂકો.