ચીલગોજા કોઈએ ખાધેલા છે? જાણો શું છે ચીલગોજા? કયા કયા છે તેના સ્વાસ્થ્ય લાભ?

ચિલગોજા એક સુકોમેવો છે જે સરળતાથી બજારમાં ઉપલબ્ધ છે. પોતાના અનન્ય આકાર અને સ્વાદ ની સાથે સાથે ઘણાં બધા સ્વાસ્થ્ય લાભોથી ભરેલા છે. આ લેખમાં અમે પ્રકાશિત આયુર્વેદ ક્લીનિક, મેરઠના સૌજન્યથી આપને જણાવી રહ્યાં છીએ કે ચિલગોજા ખાવાથી આપને કયા કયા સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે.

1. ચિલગોજા ખાવાથી વજન ઓછું કરવામાં મદદ મળે છે.

ચિલગોજા ઓછા પ્રમાણમા ખાવાથી જ તેનું પર્યાપ્ત પોષણ મળે છે અને ભૂખ ઓછી લાગે છે. એટલા માટે કે ચિલગોજા ખાવાથી પેટ ભારે લાગે છે જેના કારણે ભૂખની અનુભૂતિ નથી થતી.એટલા માટે જે લોકો વજન ઓછું કરવા માટે ડાયેટિંગ કરવાનું વિચારતા હોય તો તેમણે ચિલગોજાને જરૂર સામેલ કરવા પડે. ચિલગોજા ખાવાથી પોષણ પણ પૂરું મળશે અને તમે વધુ પડતી કેલેરી ખાવાથી પણ બચી જશો.

2. ચિલગોજા ખાવાથી તબિયત વધારે સારી થાય છે.

ચિલગોજા ખાવાથી શરીરને ચિલગોજામાં રહેલું પ્રાકૃતિક એંટીઓક્સિડંટ તત્વ મળે છે જેના કારણે શરીર સંભવિત રોગોથી લડવા માટે સક્ષમ બને છે. હકીકતમાં ચિલગોજા ના સેવનથી સંપૂર્ણ શરીરને સ્વસ્થ્ય મળે છે અને મગજને પણ યોગ્ય પોષણ મળતા તે ઝડપી બને છે.

3. ચિલગોજા ખાવાથી તાકાત મળે છે.

ચિલગોજા ખાવાથી શરીરને તરત ઉર્જાની પ્રાપ્તિ થાય છે અને આ ઉર્જા લાંબા સમય સુધી અનુભવાય છે. એટલે કે ચિલગોજાના સેવનથી પ્રાપ્ત થયેલી ઉર્જા શરીરમાં લાંબા સમય સુધી રહે છે. જે લોકોનું કામ મહેનતનુ હોય છે તેઓએ સવારના નાસ્તામાં 20-30 ગ્રામ ચિલગોજાનું સેવન કરે તો તેમના માટે અત્યંત લાભકારી રહેશે.

4. ચિલગોજા ખાવાથી આંખોને મળે છે મદદ.

ચિલગોજાની અંદર બીટા-કેરોટિન નામનું તત્વ હોય છે જે આંખો માટે વધારે લાભદાયી હોય છે. આ બીટા કેરોટિન આંખો પર સૂર્યના તેજ પ્રકાશથી થવાવાળી અસરથી રક્ષા કરે છે. જે લોકો તડકામાં કામ કરતાં હોય તેમણે દરરોજ 10 ગ્રામ ચિલગોજા જરૂર ખાવા જોઈએ.

5. ચિલગોજા ખાવાથી શરીરમાં રહેલી લોહીની ઉણપ દૂર થાય છે.

ચિલગોજા ખાવાથી એ લોકોને વધારે ફાયદો થાય છે જેમના શરીરમાં લોહીની ઉણપ હોય.ચિલગોજામાં આયર્ન વિપુલ પ્રમાણમા હોય છે અને ચિલગોજાનું આયર્ન શરીરને બહુ જલ્દી અસર કરે છે. એટલે જે રોગીઓના શરીરમાં લોહીની ઉણપ હોય તેમણે દરરોજ 10 ગ્રામ ચિલગોજા જરૂર ખાવા જોઈએ.

6. ચિલગોજા ખાવાથી હ્રદયને તાકાત મળે છે.

ચિલગોજા ખાવાથી શરીરને મોનો-સેચૂરેટડ ફેટની પ્રાપ્તિ થાય છે. ચિલગોજાની અંદર આ મોનો-સેચૂરેટડ ફેટ વિપુલ માત્રામાં હોય છે અને આ ફેટ હ્રદયની તાકાત વધારી તેને મજબૂત બનાવવા માટે જરૂરી છે. તદુપરાંત ચિલગોજાની અંદર વિટામીન ઇ અને વિટામીન કે પણ હોય છે. આ બંને તત્વો પણ હ્રદય માટે લાભકારી હોય છે અને કોલેસ્ટ્રોલ વધવાની સંભાવનાને પણ ઓછી કરે છે.

7. ચિલગોજા ખાવાથી વધતી ઉમરના લક્ષણો નજરે નથી આવતા.

ચિલગોજાના સેવનના કારણે એક વધારે લાભ એ પણ થાય છે કે વધતી ઉમરના લક્ષણ રોકાઈ જાય છે. ચિલગોજામાં રહેલું વિટામીન ઇ અને એંટીઓક્સિડંટ નામનું તત્વ સૌથી વધારે યોગ્ય મનાય છે. વિટામીન ઇ ચામડીમાં પડતી નાની રેખાઓ અને કરચલીઓને રોકવાનું કામ કરે છે અને એંટીઓક્સિડંટ શરીરમાં ઘરડી થતી કોશિકાઓના રીપેરીંગનું કામ કરે છે.

8. ચિલગોજા ખાવાથી ત્વચાની સુંદરતા કાયમ રહે છે.

ચિલગોજા ખાવાથી ત્વચાની કોમળતા પ્રાકૃતિક રૂપે સંતુલિત રહે છે જેના કારણે ત્વચા સૂકી અને બરછટ નથી થતી. એમાં રહેલું વિટામીન ઇ નો ભંડાર તો જાણે કોશિકાઓ માટે જાણે એક વરદાન હોય. જે લોકોને ત્વચા સંબંધીત હેરાનગતિ હોય તેમના માટે ચિલગોજાનું સેવન વધુ લાભકારી સિધ્ધ થઈ શકે છે.

ચિલગોજા ખાવાથી શરીરને મળતી સ્વાસ્થય લાભોની જાણકારીવાળા આ લેખમાં આપેલી બધી જાણકારી અમારી સમજ પ્રમાણે પૂરી રીતે હાનિરહિત છે. તેમ છતાય આપના આયુર્વેદ ચિકિત્સકની સલાહ બાદ આનું સેવન કરવાની અમે આપને સલાહ આપીએ છીએ.ધ્યાન રાખો કે આપનો ચિકિત્સક તમારા આરોગ્યને વધારે જાણે છે અને તેના પરામર્શનો કોઈ વિકલ્પ નથી.

પ્રકાશિત આયુર્વેદ ક્લીનિક,મેરઠના સૌજન્યથી ચિલગોજાના સેવનથી મળતી સ્વાસ્થય લાભોની જાણકારીવાળો આ લેખ તમને સારો અને લાભકારી લાગ્યો હોય તો કૃપા કરી લાઈક અને શેર કરજો. તમારા એક શેરથી કોઈ જરૂરિયાતમંદ સુધી સાચી જાણકારી પહોંચી શકે છે અને અમને પણ વધારે સારા લેખ લખવાની પ્રેરણા મળે છે.

આ લેખ સંબંધિત તમારૂ કોઈ સૂચન હોય તો કૃપા કરી કોમેન્ટ કરીને અમને જરૂરથી જણાવજો. તમારા સૂચનની મદદથી અમે અમારા લેખોને આપના માટે વધારે સારા બનાવી શકીએ.