એસીડીટી અને છાતીની બળતરાથી હંમેશ માટે મુક્તિ નારિયેળના પાણીથી જાણો ક્યારે પીવું?

એક ગ્લાસ નારિયેળનું પાણી તમારી તરસ છીપાવવા ની સાથે-સાથે તમને તાજગી પણ આપે છે. પરંતુ નારિયેળના પાણી નું કામ આનાથી ઘણું વધારે છે. તમે આ નારિયેળના પાણીથી પોતાની એસીડીટી અને છાતીની બળતરાની સમસ્યામાં પણ રાહત મેળવી શકો છો. અને આ રાહત તમને નારિયેળનું પાણી પીધા બાદ તરત મળવાની શરુ પણ થઇ જાય છે. જી હા, આ સમસ્યાઓ માટે તમારે હવે દવા લેવાની જરૂર નથી. તેથી નારિયેળનું પાણી તે લોકો માટે એક બહેતર કુદરતી ઉપાય છે, જે દવાઓથી દુર ભાગે છે. માત્ર એક નારિયેળનું પાણી, અને એસીડીટી માં રાહત.

કેવી રીતે કરે છે નારિયેળનું પાણી તેનું કામ?

જયારે તમે નારિયેળનું પાણી પીવો છો તો તમારા શરીરનું પીએચ એસીડીક લેવલ આલ્કલાઈન (Alkaline) માં બદલાઈ જાય છે. તે તમારા પેટમાં મ્યુકસ પણ ઉત્પન્ન કરે છે જે તમને વધારે એસીડ બને ત્યારે તેનાથી સુરક્ષા પ્રદાન કરે છે. ફાયબર વધારે હોવાથી તે પાચન માં મદદરૂપ થાય છે અને એસીડીટીને ફરીથી થતાં રોકે છે. તેના સિવાય, નારિયેળનું પાણી પેટમાં થતી બળતરાને ઓછી કરીને ઠંડક પણ પહોચાડે છે.

 

કેવી રીતે સેવન કરવું:

આપણી એક્સપર્ટ ડાયેટીશિયન કહે છે કે એસીડીટી થી રાહત મેળવવા માટે ખાવાના અડધા કલાક પછી એક ગ્લાસ નારિયેળનું પાણી પીવો. બે-ત્રણ મહિના સુધી પોષ્ટિક ખાણી-પીણીની સાથે-સાથે આ રીતે નારિયેળનું પાણી પીવાથી એસીડીટી થી હંમેશા માટે છુટકારો મળી શકે છે. એસીડીટી થી છુટકારો દેવા સિવાય નારિયેળનું પાણી કેટલીક બીજી રીતે પણ લાભકારી છે, તેથી નિયમિત રૂપે આ કુદરતી હેલ્ધી ડ્રીંક ને પીવાની આદત પાડો

હવે નારિયેળના તેલમા ભોજન બનાવવાનાં ૫ ફાયદા વિષે પણ જાણી લો.

નારીયેળ ખાવા માં આરોગ્ય માટે સારું માનવામાં આવે છે. પરંતુ તેના તેલને ખાસ તો વાળ માં કે સુંદરતા વધારવાના કામમાં જ લેવામાં આવે છે. જેમ કે નારીયેલ તેલમાં બનેલા ભોજનના ખુબ જ ફાયદા છે. વધતા વજન થી પરેશાન છો તો સરસોના તેલમાં નહી પરંતુ નારિયેળના તેલમાં બનેલું ભોજન તમને સ્લીમ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

વાળ ને ત્વચાની સુંદરતા વધારવા માટે તો તમે ધણી વખત આ તેલનો ઉપયોગ કર્યો હશે. હવે સ્વાસ્થ્ય ને જાળવી રાખવા માટે તેમાં બનેલું ભોજન તમને બીમારીઓથી છુટકારો અપાવી શકે છે.
આવો જાણીએ નારીયેલના તેલમાંથી બનેલા ભોજન ખાવાથી ૫ લાભ

૧. વજન ઓછું કરે

નારીયેલ તેલમાં બીજા બધા તેલની સરખામણીએ ઓછું ફેટ હોય છે, એટલા માટે તેમાં બનેલું ભોજન તમારા વજનને નિયંત્રણ માં રાખવામાં મદદ કરે છે.

૨. ઈમ્યુંનીટી વધારે

શરીરને હેલ્દી રાખવા માટે ઈમ્યુંનીટીનું મજબુત હોવું ખુબ જરૂરી છે. આ તેલમાં રહેલા મિનરલ્સ તમારા શરીરની ઈમ્યુંનીટી વધારીને તમને હેલ્દી રાખવામાં મદદ કરે છે.

૩. હ્રદય ને રાખે હેલ્દી

ઘણા લોકોનું માનવું છે કે હૃદય ની તન્દુરસ્તી માટે નારીયેલ તેલ સારું નથી હોતું. પરંતુ આ વાત એકદમ ખોટી છે. આ તેલમાં રહેલ લારિક એસીડ હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ ને કન્ટ્રોલ કરે છે જેનાથી હ્રદય ની બીમારીઓનો ખતરો ઓછો થઇ જાય છે.

૪. એલ્જાઈમર માં ફાયદાકારક

હાલમાં થયેલ એક શોધ દ્વારા જાણવા મળ્યું છે કે નારીયેલ તેલ એલ્જાઈમરની બીમારી ઠીક કરવામાં ખુબ જ કારગત છે. આમ તો હજી સુધી આ વાત નું કોઈ ઉદાહરણ સામે નથી આવ્યું.

૫. થાઈરોઈડ ને કન્ટ્રોલ કરે

આના દર્દી જો પોતાના ડાયેટ માં નારીયેલ તેલ નો ઉમેરો કરે તો તેનાથી થાઈરોઈડ ને કન્ટ્રોલ કરવામાં મદદ મળે છે. આ વાતનો ખુલાશો એક અભ્યાસ દરમિયાન કરેલ છે.