રોજ એક કપ ગ્રીન ટી પીવાના છે આ જબરજસ્ત ફાયદા જાણવા ક્લિક કરો

ઘણા લોકોને ચા પીવાનું ખુબ પસંદ હોય છે, દૂધ વાળી ચા સ્વાદમાં સ્વાદિષ્ટ હોય છે પણ આપણા શરીરને ખુબ નુકશાન પહુંચાડે છે. તેવી જ રીતે ગ્રીન ટી ને સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. બદલતી લાઇફસ્ટાઇલ અને કામના વધતા દબાણની વચ્ચે પાછલા કેટલાક વર્ષોમાં ગ્રીન ટી પીવાનું ચલણન ઝડપથી વધી રહ્યું છે. એક નિયમિત માત્રામાં દરરોજ ગ્રીન ટી નું સેવનથી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક હોય છે.

ઘણી શોધમાં ગ્રીન ટીના સેવનના ફાયદા જણાવવામાં આવ્યા છે. જરૂરતથી વધારે ગ્રીન ટી તમારા શરીરને નુકશાન પહોંચાડી શકે છે, એટલા માટે જરૂરી છે કે તમે વધારે માત્રામાં ગ્રીન ટી નું સેવન કરો નહીં. લગભગ તમે ગ્રીન ટી પીવાથી થનારા અસલી ફાયદા વિષે જાણતા હશો નહિ. તો ચાલો જાણી લઈએ ગ્રીન ટી પીવાથી થનારા ફાયદા વિષે.

માનસિક શાંતિ :

જો તમને કંઈક કામ કર્યા પછી માનસિક રૂપથી થાક લાગવા લાગે છે તો ગ્રીન ટી તમારી માટે સારી રહેશે. ગ્રીન ટી માં થેનાઇન તત્વ હોય છે, જેમાં એમિનો એસિડ જણાવવામાં આવે છે. એમિનો એસિડ શરીરમાં તાજગી બનાવી રાખે છે અને તમને થાક અનુભવ થતો નથી. જેનાથી તમને હંમેશા માનસિક શાંતિ મળતી રહે છે.

દાંતો માટે વરદાન :

આજકાલ યુવા અને વૃદ્ધના દાંતોમાં પાયરિયા અને કેવિટીની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. ગ્રીન ટી માં જોવા મળતા કૈફીનમાં દાંતોમાં લાગેલ કીટાણુઓને મારવાની ક્ષમતા હોય છે. બેક્ટિરિયા ઓછું થવાથી હોવાથી દાંત લાંબા સમય સુધી સુરક્ષિત રહે છે.

નોર્મલ બ્લડપ્રેશર :

ભાગદોડ ભરેલા જીવન અને ઓફિસના ટેંશન વચ્ચે હાઈ બ્લડ પ્રેસરની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. હાઈ બ્લડ પ્રેસર શરીરમાં અન્ય ઘણી બીમારીઓનું કારણ થઇ શકે છે. એટલા માટે જો તમને બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા છે તો ગ્રીન ટી પીવો. આને પીવાથી તમારી આ સમસ્યાઓ નોર્મલ રહે છે. બ્લડ પ્રેસર સામાન્ય રહેવાથી તમને ગુસ્સો પણ આવતો નથી.

કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે :

હ્ર્દય રોગીઓ માટે ગ્રીન ટી નું સેવન ખુબ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. ગ્રીન ટી શરીરમાં વધેલ કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરીને ગુડ કોલેસ્ટ્રોલને વધારવામાં મદદ કરે છે. જો તમે તેલ વાળું ભોજન કરો છો તો તમને નિયમિત રૂપથી ગ્રીન ટી નું સેવન કરવું જોઈએ.

ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારક :

જો તમારા શરીરમાં શુગર લેવલ વધી જાય છે તો ગ્રીન ટીનું સેવન તમને ખુબ ફાયદો પહોંચાડી શકે છે. તેના સિવાય જે દર્દીઓને ડાયબિટીસની સમસ્યા હોય છે તો તેમણે દરરોજ સવારે ઉઠીને એક કપ ગ્રીન ટી પીવી જોઈએ. આનાથી તમારા શરીરમાં રહેલ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે. ડાયાબિટીસના રોગીઓએ ભોજન પછી ગ્રીન ટી નું સેવન કરવું જોઈએ.

વજન ઓછું કરે :

વજન ઓછું કરવામાં ગ્રીન ટી ખુબ મદદગાર સાબિત થાય છે. ગ્રીન ટી પીવાથી શરીરમાં મેટાબોલીઝમ વધવા લાગે છે, જેનાથી પાચન ક્રિયા સંતુલિત રહે છે. આવું થવાથી વ્યક્તિનું વધારાનું વજન ઓછું થઇ જાય છે.

ત્વચામાં ચમક :

લગભગ જ કેટલાક લોકોને ખબર હશે કે ગ્રીન ટીમાં એન્ટી એજિંગ તત્વ જોવા મળે છે. આનું સેવન કરવાથી ચહેરાની કરચલીઓ ઓછી થઇ જાય છે. આની સાથે જ તમારા ચહેરા પર ચમક અને તાજગી બની રહે છે. આના સિવાય આને પીવાથી તમે ચુસ્ત-દુરુસ્ત રહેવાય છે.